吃香蕉可以预防抑郁症么

    疾病这个东西，不管你是想与不想，它都会毫不客气的到来。随着人们压力的加大，各种疾病也随之而来，若是人们不能够从抑郁的情绪当中走出来的话是很易患上抑郁症的。那么，吃香蕉可以预防抑郁症么，其中在平常大家可以通过抑郁症的食疗可以抵抗一些抑郁情绪，不过主要的还是看患者自己的心态问题。

    葡萄柚：葡萄柚不光香味浓郁，更能够净化冗杂思绪、提神醒脑;其所含的高量维生素c，不仅能够保持红细胞的浓度，添加抵抗力，并且是参加人体制作多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。


    菠菜：菠菜除富含很多铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会致使精神疾病，包含抑郁症和早老性发呆等。研讨发现，那些无法吸取足够叶酸的人，5个月后都无法入眠，并发生健忘和焦虑等症状。


    深水鱼：研讨认为，鱼油中的omega-3脂肪酸可发生常用抗郁闷药如碳酸锂的类似效果，使人的心理焦虑减轻。


    香蕉：香蕉富含一种称为生物碱(alkaloid)的物质，能够振奋精神和提高信心。并且香蕉是色胺酸和维生素b6的最佳来历，这些都能够协助大脑削减郁闷心情。



    吃香蕉可以预防抑郁症么，上文是一些预防和控制抑郁症比较好的食物，希望能帮到您，抑郁症的食疗是一种很好的辅助治疗抑郁症的方法，应该也是大家都很喜欢的一种治病方法，平时有意识的多吃一些这样会让人开心的食物是很好的。