哪些饮食可以有效治疗抑郁症呢
抑郁症,我很多朋友都知道此病，这是很多患有抑郁症的病人朋友们和其家人都十分重视的一个疑问，因为不论是谁患上了抑郁症这种心境障碍性疾病，身心健康都是大大受到损害的，所以那越早医治越好。然而抑郁症的食疗是一种不错的医治办法，那么，哪些饮食可以有效治疗抑郁症呢，下面来看看。
1、甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
2、杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。
3、赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
4、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。
哪些饮食可以有效治疗抑郁症呢，不知道看了上面的内容介绍，您有没有进一步的认识呢，希望可以帮助你。温馨提示：药物治疗是很常见的治病方法，不过是药三分毒，患者们长期用经对身体有一定损害，食疗就不会了，更加安全。
